日期：2017-11-13（原创文章,禁止转载）
别让早上的坏脾气影响癫痫病起因一天的心情
快节奏、高效率的职场中，如何为自己“减负”离压力和烦恼。
早上不要与人争执
如癫痫可以治疗吗果一大早起来就抱怨家人把洗手间弄得又脏又乱，或者因为上班路上一点鸡毛蒜皮的事情与人争论不休，全天的压力指数一定大大增加。美好的早晨，我们需要的是深呼吸几口新鲜空气。
不要一言不发埋头治疗癫痫最好的专科医院苦干
为了早点完成任山东治疗癫痫多少钱务，有人喜欢一进办公室就把自己埋进文件
堆里，一句话也不说。殊不知，“隔离”在无菌室一样
的环境，很容易产生孤立无助感，任凭压力一点点吞噬掉健康和快乐。
别浪费午餐这个“减压黄金时间”
很多心理学家建议，利用午餐时间互相聊一聊，哪怕是发几句牢骚，有利于缓解焦虑，找到压力的真正来源，想出解决办法。但要注意，最好把困惑明确、具体地表达出来。
中午打个盹效率更高
午睡能放松心情、减轻压力。不要吝啬午休时间，花15-30分钟简单休息一下、打个盹，下午的表现会更好。当然，午睡不要超过30分钟，否则进入深睡状态后，醒来后会感觉更累。
