日期：2018-11-8（原创文章,禁止转载）
睡眠质量低？裸睡党教你如何睡觉
当很多人在大学中开始住宿生活的时候，宿舍环境会让人迅速的熟络起来，但是大家各不相同的睡眠习惯会让每个人癫痫病的饮食都震惊。有的人睡觉一定要穿长裤，有的人穿内裤，而有的人选择裸睡。很多人对裸睡十分不理解，觉得怪
当很多人在大学中开始住宿生活的时候，宿舍环境会让人迅速的熟络起来，但是大家各不相同的睡眠习惯会让每个人都震惊。有的人睡觉一定要穿长裤，有的人穿内裤，而有的人选儿童癫痫病择裸睡。很多人对裸睡十分不理解，觉得怪异不自然，其实裸睡对于女性的好处有很多，大家不妨进行尝试。
裸睡的好处
1、 在社会紧张的节奏中，我们在日常很难有机会真正地放松下来。神经过度紧张是很多人夜间失眠的原因之一。裸睡可以带来自由自在、返璞归真的感觉，让人脱去都市的伪装，心情得到放松。
2、 皮肤是人体最大的老年癫痫病器官，裸睡的时候，皮肤没有束缚，可以进行最大程度的休息，更加顺利地排除汗脂，让皮肤获得代谢和再生，触感更加柔嫩光滑。
3、 只要做好保护措施，温度适宜，并不用过分担心裸睡会让人着凉。相反，裸睡增加了皮肤和被子的接触面积，更加温暖和舒适。会让怕冷的女性迅速暖和起来，还可以减轻月经期间的不适。
4、 裸睡有利于女性减肥。在裸睡时身体循环更快，油脂消耗多，所以减肥效果更好。
裸睡的注意事项
1、裸睡的时候也要注意隐私问题，裸睡需要安全感。一个人独处的时候才能够更加放松地进行裸睡，而如果是在和别人一起住宿的情况下，裸睡反而会有紧张感。裸睡之前要拉好窗帘。
2、保证室内的温度、湿度、亮度都达到了适合睡觉的程度。
3、保持床上用品的整洁。在裸睡过程中没有做好卫生工作固原原州区什么医院看癫痫最好女性身体容易受到感染。
对于很多女生来说，裸睡是一个新观念。刚开始可以尝试偶尔裸睡或者减少衣服睡觉，再逐渐过渡到习惯于裸睡。
